0417 reco

8:30

オイコス

14:00

味噌汁

20:00

鍋

ココアプロテイン

かぼちゃ煮 5個

0:00

アーモンドミルクコーヒー

ジョグアンドウォーキング 30分

全身浴 60分

スクワット50

手つきエアバイク100