2018-04-09 0408 reco 12:30 アーモンドミルク無糖 味噌汁 16:00 オニオンスープ 20:30 野菜たっぷり肉炒め 五穀米 豆腐 味噌汁 おしんこ 卵焼き サムギョプサル チョレギサラダ 牛すじ煮込み キムチ 抹茶きな粉アイス ホットウーロン ゆりはんー 食い過ぎた、、 明日も断食やな。 悪あがきで全身浴20分 手つきエアバイク100 スクワット50
