0313 reco

7:20

パンケーキ 2枚

飲むヨーグルト

15:45

味噌汁

19:30

麻婆麺 少し

アボカド豆腐サラダ

肉じゃが 少し

ホルモン焼き

やわもちアイス

スクワット50

ウォーキング30分