7:15 メロンクロワッサン もちチーズパン 午後ティー 12:30 謎のケーキ 半分 謎のプリン 半分 ポムポムプリンハンバーグカレー 唐揚げ 5個 水 18:30 釜玉うどん かしわ天 ナス天 水 いろはすサイダー 食べすぎ！

7:10 春雨スープ シュガークロワッサン 11:25 豚汁うどん 麦茶 18:00 レモンクッキー2枚 ミルクコーヒー 24:30 マグロ丼 水 ポテトフライ 豆腐サラダ

7:10 春雨スープ 抹茶グラノーラ 少量 11:30 豚キムチ野菜炒め 白米 味噌汁 ブロッコリーお浸し 午後ティー 牛乳プリン ミルクコーヒー 20:30 焼鮭 春雨スープ 冷奴 麻婆豆腐 焼きそば 少量 萩の月みたいなやつ 1個 オレンジジュース 午後ティー お腹がほん…

46.3㎏ 7:00 坦々春雨スープ 午後ティー 12:30 ハムチーズパン 牛乳プリン カフェオレ 20:30 午後ティー チゲ春雨スープ チキンピザ 少量 納豆油揚げ コールスローサラダ 少量 エビ 2匹 鶏肉 1個 今日は浮腫みも控えめ〜 顔の腫れもおさまった！ ほんとどう…

06:30 シチュー 濃い茶 12:00 メロンパン 15:50 シチュー 午後ティー アイス 2粒 19:00 おろしハンバーグ カキフライ2個 白米 豆腐サラダ きんぴらごぼう オレンジジュース 3杯 味噌汁 キャベツ 夜は彼とデニーズ、、 お腹いっぱい〜 もうスキニーがお腹出す…

47.3㎏ 6:00 唐揚げ 2個 かぼちゃポタージュ 11:00 唐揚げ 1個 午後ティー ガム 14:00 メープルフラペチーノ 16:00 生姜焼き定食 レモンティー 21:30 白菜と鶏のシチュー 紅茶豆乳

47.5㎏ (食後) 6:00 サラダチキンハーブ コールスローキャベツ オレンジジュース メロンクロワッサン 1個 トマトスープ 14:30 けんちん汁 コールスローキャベツ 残り 17:00 紅茶豆乳 1個 キレートレモン 一口 19:10 トマトチーズハンバーグ ハッシュドポテト…

46.8㎏(寝起き) 9:00 チーズキムチ雑炊 ココア 麦茶 19:00 豆腐 チキンカツ 4切れ にゅうめん キャベツ プチトマト 麦茶 23:00 キレートレモン

健康診断だった〜 健康診断48㎏ 帰宅後測定 47㎏ この差はなんだい？ヾ(*ﾟ▽ﾟ*)ﾉ 00:30 レモンティー 9:00 カレーうどん オイコス 麦茶 19:15 柿の種クランチ 2個 白米 レタス 生姜焼き 4枚 イカ焼き 少し 鶏ピザ 少し 白菜味噌汁 マグロ刺身 2枚

さぼってた〜 その間に太ったよ〜！お腹！ とりあえず記録していこう。 焦らずに。 1:40 お吸い物 2杯 さんま 一尾 午後ティー 10:45 お吸い物 ココアドーナツ 一個 ゆで卵1個 午後ティー 17:30 スパチキ カフェラテ コンポタ 19:00 チキン南蛮 3切れ 白米 …