0601 reco

4:15

コンポタ

8:30

サラダ

(キャベツ、トマト、豆腐、ゆで卵)

鯖缶入れキーマカレースープ 

チョコフラッペ 半分

カロリーメイト 二本

ソイラテ

14:00

ナスとキャベツとひき肉の甘辛炒め

豆腐

アロエヨーグルト

スクワット50