2018-05-30 0529 reco 8:00 トマトとチキンとかぼちゃと豆腐サラダ ソイラテ 9:45 こんにゃくめん鯖缶乗せ 16:00 コンポタ 二杯 22:00 アボカドかシュリンプサラダ ポテトフライ チキンとトマトチーズ焼き オレンジジュース 二杯