48㎏ 8:30 豆乳バナナジュース さつまいも豚汁 12:00 セブンカフェラテ無糖L 14:30 ロコモコバーガー ポテトM 爽健美茶 18:00 チョコミントアイス 半分 さつまいも豚汁 ガパオの具 少量 20:40 オレンジジュース 22:00 豆乳ラテ無糖 ウォーキング 50分 いい汗…

朝 豆乳バナナジュース かぼちゃ煮物 3個 かぼちゃポタージュ 昼 ガパオライス 焼きなす トマトスライス 麦茶 間 セブンアイスカフェラテL ギャレット試食 ミニカップ 夜 アボカドチリサラダラップ パッションティー 3口 バナナスムージーL スタバ 試飲 ウォ…