12:00 アーモンドミルク 無糖 チョコ たくさん スタバラテ チョコナッツフラペ 三口 15:00 雑穀米カレー パンケーキ 一枚 21:00 リブステーキ350g コーン サラダ オニオンスープ ミンティア スクワット50 全身浴 いきなりおいしかった〜 サーロインよりリブ…