0416 reco

7:40

アーモンドミルク無糖 2/3

11:40

そば

ごぼうサラダ

19:15

ナスと玉ねぎとささみのポン酢蒸し

豆腐そうめん 卵添え

オイコス

食べる牧場ソフト

バナナ

スクワット50

手つきエアバイク100