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アーモンドミルクコーヒー

07:15

アーモンドミルクコーヒー無糖 残り

11:10

山菜おろしそば

ポテトサラダ

アーモンドミルクコーヒー 

20:30

そぼろどうふ

豆腐とツナのサラダ

スープカレー

マグロの刺身

手羽先 一個

角煮 一個

ぶどう 半パック

手つきエアバイク100

スクワット50