0412 reco

8:00

スープカレー

豆腐とツナのサラダ

かぼちゃ煮物 4個

ぶどう半パック

15:00

アーモンドミルクコーヒー

20:00

かぼちゃ煮 4個

豆腐サラダ

唐揚げ 4個

スープカレー

手つきエアバイク100

スクワット50

脚パカ50