0402 reco

8:00

サバとキャベツとささみと玉ねぎの蒸したやつ

コンポタ

クリームコロッケ

13:00

野菜たっぷりスープカレー風

卵焼き2.5切れ

クリームチーズ 一個

飲むヨーグルト

スクワット50

脚パカ50

エアチャリ100