0403 reco

8:30

野菜たっぷりスープカレー

ごはん

ふりかけ

クリームチーズ

アロエヨーグルト

ソイラテ無糖

14:30

野菜たっぷりカレー

レタス

クリームチーズ

スクワット50

脚パカ50