0502 reco

7:40

アーモンドミルクコーヒー

12:00

アーモンドミルクコーヒー

15:45

チゲスープ

20:30

なめこと卵納豆そば

キャベツと鯖の蒸したやつ

ぶどう 

卵焼き ふた切れ

プロテイン

スクワット50

手つきエアバイク100