0405 reco

8:30

酢豚鶏ver

はんぺんフライ

レタス

13:00

オレンジジュース

13:40

お蕎麦

かき揚げ 二切れ

かぼちゃ煮 4個

鳥と玉子の手羽元煮

ぶどう 1パック🤣

18:30

アーモンドミルク

腹筋20

スクワット50

脚パカ50

ウォーキング30分