0425 reco

7:00

プロテイン

チーズデザート 二個

12:45

カレーうどん

21:00

サラダ

(鶏ハム、かぼちゃ、豆腐、キャベツ、

くらげ、ゆで卵)

唐揚げ 3個

プロテイン

紅茶豆乳 半分

スクワット50