0306 reco

11:00

キャベツ

チキン南蛮

かぼちゃ煮物

プチトマト

15:00

アイスカフェラテ

19:30

チキン南蛮

かぼちゃ煮物

20:00

シーハーハーサラダ

オレンジジュース

焼き芋 4口

ウォーキング 一周

スクワット 50