10:00 チョコ 3粒 カフェラテ ゆで卵 野菜チーズ焼き 12:30 セブンカフェラテ R 16:30 ぽむぽむぷりんまん とん平焼き 揚げ出し豆腐 3個 アボカドサラダ オレンジジュース 21:00 びんとろ 2貫 オレンジジュース スクワット80 ジョグとウォーキング 顎がめっ…