0303 reco

 

07:00

キムチ納豆ご飯(米半分残した)

切り干し大根

味噌汁

豆腐サラダ

ゆで卵

 

11:00

ゆで卵

 

 

 

スクワット50

脚パカ100

エアチャリ 100