0213 reco

8:00

豚平焼き

肉じゃが

午後ティー

白米 100g

豆乳ラテ

13:30

肉じゃが

レンコンのきんぴら

中華春雨サラダ

午後ティー

枝豆

昆布おにぎり

スクワット 30回

ウォーキング、ジョグ 35分

脚パカ 50回