8:00 豚平焼き 肉じゃが 午後ティー 白米 100g 豆乳ラテ 13:30 肉じゃが レンコンのきんぴら 中華春雨サラダ 午後ティー 枝豆 昆布おにぎり スクワット 30回 ウォーキング、ジョグ 35分 脚パカ 50回

50キロ超えて、しかも服が入らなくなって来たので再開、、 夏に向けて3キロは痩せるよー 1ヶ月1キロペースで落とせれば良いかな。 カフェラテ一日三杯→一杯まで ジュースにするなら→午後のストレートティー 少なくても筋トレ、脚パカ 時間あれば湯船に浸かる…