リバウンド。リスタート。
50キロ超えて、しかも服が入らなくなって来たので再開、、
夏に向けて3キロは痩せるよー
1ヶ月1キロペースで落とせれば良いかな。
カフェラテ一日三杯→一杯まで
ジュースにするなら→午後のストレートティー
少なくても筋トレ、脚パカ
時間あれば湯船に浸かる
ご飯は15時までに済ます。
それ以降は固形物摂らない。
外食減らす！！←重要
今年入って激太りしてるので
習慣を見直す〜
太った一番の原因って外食なのよね。。
太すぎる自分が嫌になるけど
好きなアイドルもダイエット頑張ってるから
私も頑張るぞ〜
