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0511 reco

 

 

7:30

飲むヨーグルト

 

 

11:00

蒸し鶏のサラダ

グリルチキン

オニオンポタージュスープ

爽健美茶

 

20:00

キムチ納豆豆腐

かつおカルパッチョ

豚カツ 2切れ

ショートケーキ

 

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1日遅れの誕生日ケーキ。

 

ケーキはちょっと残して弟にあげた。

 

 

0510 reco

 

10:00

ツナトマト

オレンジジュース

 

 

13:00

いか焼き

サラダ

チーズパケットディッシュ

 

クッキーアイス

 

20:00

卵黄キムチ納豆

烏龍茶

ヨーグルト

 

21:50

ほうじ茶ラテ

 

誕生日でした🍦🍦

ムチムチしててやばい。

筋トレします今日から。

生理きた〜

 

0509 reco

 

10:30

オレンジジュース

グリルチキン

鳥五目おにぎり 1個

 

 

12:30

スタバラテアイス

根菜チキン

 

 

15:00

いちごヨーグルトスムージー

ジンジャーアセロラジュース

抹茶シフォンケーキ

 

 

21:00

塩だれキャベツ

 

今日は都内にイベントに行き

早くつきすぎてスタバに寄ってしまったー

明日は誕生日でしゃぶしゃぶごちになる、、

週末大阪だし

デブまっしぐらやないかい

 

 

0508 reco

 

8:00

オニオンポタージュ

ツナトマト 1個

グリルチキン 1個

昆布おにぎり 1個

ヨーグルト 少量

麦芽コーヒー豆乳

 

18:30

麦茶

ツナトマト

バナナヨーグルト

煮卵 2個

 

0507 reco

 

8:30

肉じゃが

トマト

麦芽コーヒー豆乳

肉と青梗菜炒め

レーズンバターサンド

 

15:00

トマト 2個

 

17:00

ツナマヨおにぎり 1個

おつまみグリルチキン 1個

トマト 1個

納豆 1パック

オレンジジュース

 

 

0506 reco

 

8:00

煮卵 2個

オレンジジュース

おつまみグリルチキン

豆腐

納豆

 

 

18:50

おつまみグリルチキン

肉じゃが 少し

豚汁

麦芽コーヒー豆乳

 

 

24:00

100パーセントパインジュース

 

 

0219 reco

 

9:00

モツ煮

カツとじ 二切れ

トマトポタージュ

 

 

12:00

メロンパン 1個

カレーパン 1個

さつまいもロール (彼と半分こ)

からだ巡り茶一本

 

 

18:00

照り焼きチキンパン 二口

トマトジュース

 

 

20:00

寿司 四貫

味噌汁

担々麺 一口

カットパイン

 

 

食べすぎたー(  ^ω^⊂彡☆))Д´)

食欲!