8:00 枝豆 アボカド豆腐サラダ はんぺんフライ 二個 ソイラテ 12:00 バナナジュース 15:00 納豆巻き チキンカレー(缶詰) チャーシュー リンゴグミ 19:30 ソイラテ 半分 タイカレー 枝豆 スクワット 60回 サイド脚パカ 120回 寝る前にも脚パカやるぞー 生理前…

7:00 アボカドチキンサラダ 明太高菜おにぎり 砂肝焼き オレンジジュース 13:30 アボカド豆腐サラダ 干し芋 レンコンきんぴら 春雨サラダ 15:00 明治ザ・チョコレート 70% 18:00 アボカド豆腐サラダ レンコンきんぴら 残り はんぺんフライ 一個 チーズフライ…