7:30 ポークソテー 麦飯 半パック キャベツ 豆乳チゲスープ チョコクランチ 2本 8:30 スイートポテト 10:30 枝豆 16:00 豆乳チゲスープ 19:00 豆乳ラテ サイド脚パカ 120回 うつ伏せ足上げ？ 120回 スクワット 30回 脚パカ 100回 豆乳摂りすぎたー