reco 0830
46.5㎏
13:30
チョコケーキ 3口
麦茶
トマト生パスタ
スパチキ
ガム
22:30
つけ麺
ウォーキング40分
足が未だにつる〜〜
夜中につけ麺( ; ; )
久々に脚撮った( ; ; )
なんか知らずのうちに青あざ増えてる〜〜
左のふくらはぎ太いな〜〜
0827 reco 再開
2ヶ月ぶりぐらいに体重計ったら
3キロも太っていた、、、
確かに今の彼と付き合ってからお互い
実家だから必然的に外食になってるし、
仕事から帰ってきても炭水化物摂取してるし!
てことで最低2キロ、頑張って3キロ
痩せよ〜!
今生理前で食欲半端ないけど!笑
とりあえず体重と食事レコーディング!
夜の炭水化物禁止でゆるっと落とそう〜
0702
大事な日!
これから、よろしくね!