8:30 とん平焼き かぼちゃとクリームチーズのサラダ 14:00 塩昆布 17:00 居酒屋で飲みまくり 食べまくり 抹茶甘酒プリン 21:00 グレープフルーツジュース 食べすぎました 運動もできてない😭

8:00 紅茶花伝グラフティーオレンジ 少し 14:00 クリームチーズ アーモンドミルクコーヒー 15:00 とん平焼き かぼちゃ煮物 いちごヨーグルト 18:40 コンポタ かぼちゃ煮物 フルーツ