47.5㎏ 10:30 メロンパン ヒレカツ ３切れ 麦茶 14:00 ビタミーナ カレー 少なめ 19:00 豆腐 唐揚げ 2個 照り焼きチキン 2切れ 麦茶 もやし味噌汁 野菜 24:00 午後ティー 筋肉痛やばめ（ ; ; ） 足が昨日からつりっぱなし。 彼から連絡来ないし。飽きられた…