2017-02-18 0218 reco 48㎏ 9:00 ハンバーグ ナポリタン(添え) モツ煮 三口 豆乳 12:30 メロンパン 1個 午後ティー ガム 豆乳 19:00 ササミサラダ かぼちゃサラダ トマトスープパスタ？ オレンジジュース
2017-02-17 0217 reco 48㎏ 10:30 豚丼 3/4 烏龍茶 味噌汁 少し ナスの揚げ浸し オレンジジュース 18:00 スモークタン 黒蜜ケーキ オレンジジュース 残り 昆布おにぎり 1個 モツ煮 二口 2:00 コンポタ
2017-02-16 0216 reco 6:30 サラダチキン コールスローサラダ トマトポタージュ ヨーグルト かぼちゃサラダ オレンジジュース 16:00 オニオンスープ 豆乳 納豆 ささみと塩マヨだれ和え3本 結局二食〜( ^ω^ ) でもタンパク質メインだからよしとする！ お通じない( ＾ω＾⊂彡☆))Д´)
2017-02-15 0215 再開 体重変わらんのに全身むちむち😭 1日そんな食べてないのに〜 太りやすくなってしまったのかな？ ・1日１食(糖質控えめ) ・間食しない 見た目痩せがんばろ〜( ^ω^ )
2016-10-05 1005 reco 47㎏ 9:30 牛乳 オレンジジュース ベーグル 1個 ミニメンチカツ 2個 ゴールドライン 1個 13:00 マグロ丼 紫芋パフェ 半分 19:00 無印干し芋 一袋 午後ティー スパグラ 少量 トンテキ 5個 昼夜食べすぎた。。 晩御飯抜こう。本当。
2016-10-04 1004 reco 47㎏ 9:00 メロンクロワッサン オレンジジュース コンポタ ジャイアントコーン抹茶味 13:00 キムチ鍋 オレンジジュース 麦茶 16:30 カフェラテ 19:00 抹茶ベーグル 午後ティー
