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0216 reco

 

6:30

サラダチキン

コールスローサラダ

トマトポタージュ

ヨーグルト

かぼちゃサラダ

オレンジジュース

 

 

 

16:00

オニオンスープ

豆乳

納豆

ささみと塩マヨだれ和え3本 

 

結局二食〜( ^ω^ )

でもタンパク質メインだからよしとする!

 

 

お通じない(  ^ω^⊂彡☆))Д´)