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1005 reco

 

47㎏

 

9:30

牛乳

オレンジジュース

ベーグル 1個

ミニメンチカツ 2個

ゴールドライン 1個

 

 

13:00

マグロ丼

紫芋パフェ 半分

 

 

19:00

無印干し芋 一袋

午後ティー

スパグラ 少量

トンテキ 5個

 

 

昼夜食べすぎた。。

晩御飯抜こう。本当。