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0828 reco

 

47㎏

 

10:00

メロンパン

チキンカツ 2切れ

シーフードフライ

ハムカツ一切れ

麦茶

 

 

13:30

オレンジジュース

肉玉うどん (ほとんど残した)

麦茶

 

 

20:10

どん兵衛 たぬきそば

牛乳プリン

麦茶

 

 

ウォーキング40分

筋肉痛すごい、、お尻や背中。

今まで動かさなかった部位が痛んでるのかな〜