47.5㎏ (食後) 6:00 サラダチキンハーブ コールスローキャベツ オレンジジュース メロンクロワッサン 1個 トマトスープ 14:30 けんちん汁 コールスローキャベツ 残り 17:00 紅茶豆乳 1個 キレートレモン 一口 19:10 トマトチーズハンバーグ ハッシュドポテト…

46.8㎏(寝起き) 9:00 チーズキムチ雑炊 ココア 麦茶 19:00 豆腐 チキンカツ 4切れ にゅうめん キャベツ プチトマト 麦茶 23:00 キレートレモン