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0927 reco

 

 

7:10

春雨スープ

抹茶グラノーラ 少量

 

 

11:30

豚キムチ野菜炒め

白米

味噌汁

ブロッコリーお浸し

午後ティー

牛乳プリン

ミルクコーヒー

 

20:30

焼鮭

春雨スープ

冷奴

麻婆豆腐

焼きそば 少量

萩の月みたいなやつ 1個

オレンジジュース

午後ティー

 

 

お腹がほんとに妊婦みたい!

寝転がっても出てるという😭

夜ご飯抜こう!

 

 

 

 

0926 reco

 

46.3㎏

 

7:00

坦々春雨スープ

午後ティー

 

 

12:30

ハムチーズパン

牛乳プリン

カフェオレ

 

20:30

午後ティー

チゲ春雨スープ

チキンピザ 少量

納豆油揚げ

コールスローサラダ 少量

エビ 2匹

鶏肉 1個

 

 

 

今日は浮腫みも控えめ〜

顔の腫れもおさまった!

ほんとどうなるかと思ったけどw

彼は丸顔の方が好きみたいw

 

 

 

0925 reco

 

 

06:30

シチュー

濃い茶

 

 

 

12:00

メロンパン

 

15:50

シチュー

午後ティー

アイス 2粒

 

19:00

おろしハンバーグ

カキフライ2個

白米

豆腐サラダ

きんぴらごぼう

オレンジジュース 3杯

味噌汁

キャベツ

 

 

夜は彼とデニーズ、、

お腹いっぱい〜

もうスキニーがお腹出すぎてチャックが降りてきてしまう、、

 

 

 

 

0924 reco

 

 

47.3㎏

 

6:00

唐揚げ 2個

かぼちゃポタージュ

 

 

11:00

唐揚げ 1個

午後ティー

ガム

 

14:00

メープルフラペチーノ

 

16:00

生姜焼き定食

レモンティー

 

 

21:30

白菜と鶏のシチュー

紅茶豆乳

 

 

 

 

 

0923 reco

 

47.5㎏ (食後)

 

6:00

サラダチキンハーブ

コールスローキャベツ

オレンジジュース

メロンクロワッサン 1個

トマトスープ

 

 

14:30

けんちん汁

コールスローキャベツ 残り

 

17:00

紅茶豆乳 1個

キレートレモン 一口

 

 

19:10

トマトチーズハンバーグ

ハッシュドポテト 1枚

カルボナーラ 少量

コーングリンピース炒め

チゲ春雨スープ

午後ティー

 

 

 

 

 

0922

 

 

46.8㎏(寝起き)

 

9:00

チーズキムチ雑炊

ココア

麦茶

 

 

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19:00

豆腐

チキンカツ 4切れ

にゅうめん

キャベツ プチトマト

麦茶

 

 

 

23:00

キレートレモン

 

 

 

0921 reco

健康診断だった〜

健康診断48㎏

帰宅後測定 47㎏

この差はなんだい?ヾ(*゚▽゚*)ノ

 

 

 

 

00:30

レモンティー

 

9:00

カレーうどん

オイコス

麦茶

 

19:15

柿の種クランチ 2個

白米

レタス

生姜焼き 4枚

イカ焼き 少し

鶏ピザ 少し

白菜味噌汁

マグロ刺身 2枚